Monet liikuntaryhmät jäävät tauolle kesän ajaksi, mutta liikkuminen on tärkeää ympäri vuoden. Keräsimme esimerkkejä soveltavan liikunnan tapahtumista kesällä 2023.

Soveltavasta liikunnasta voi kysyä Lihastautiliiton jäsenyhdistysten liikuntavastaavilta, joiden yhteystiedot löytyvät Porras-lehdestä ja jäsenyhdistysten verkkosivustoilta.

Esteettömiä luontoreittejä voi etsiä Metsähallituksen Luontoon.fi-sivuston haulla.

Lisää tapahtumia ja liikuntakerhoja löytyy, mm. kuntien verkkosivustoilta. Tässä kuitenkin pieni katsaus siitä, miten Suomen suvessa voi liikkua.

Sivun sisällys

Helsinki

• Sähköpyörätuolisalibandy kaikenikäisille
• Puistojumppa kaikenikäisille

Kuopio

• Keilailu
• Yhteinen kävelytuokio

Lappeenranta

• Mielenterveysryhmän palloilu
• Ulkopelejä
• Suunnistus
• Lintukävely
• Kirkkovenesoutu
• Retkeily Hämmäauteensuolle
• Hyvän mielen luontoliikuntakurssi

Oulu

• Kesäsporttis-kerhot

Ylöjärvi

• Keilailua

Helsinki

Sähköpyörätuolisalibandy kaikenikäisille

Aika: perjantaisin 2.–16.6.2023 klo 17.00–18.30

Paikka: Liikuntamylly, iso salibandykenttä, Jauhokuja 3. Tilan esteettömyystiedot löytyvät palvelukartasta.

Ota yhteys ennen tuloasi Petri Matikainen puhelimitse p. 044 2905008, niin varmistetaan vuoron toteutuminen.

Hinta: maksuton

Sähköpyörätuolisalibandyryhmä sopii kaikille, joilla on jotain liikkumisen vaikeutta esimerkiksi lihasten heikkoutta tai jäykkyyttä. Mukana on myös lajia pitkään harrastaneita, jotka osaavat antaa vinkkejä. Liikuntamyllystä löytyy kaikki tarvittava lajin kokeiluun.

Järjestäjä ja lisätiedot: Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry, Petri Matikainen p. 044 2905008, www.uly.fi/

Puistojumppa kaikenikäisille

Aika: keskiviikkoisin 7.6.–30.8.2023 klo 14.00–15.00

Paikka: Hevossalmen lomakylä, Vuorilahdentie 7, Helsinki.

Hinta: maksuton

Puistojumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jumppaajille, joilla on jokin liikuntavamma tai vastaava erityisen tuen tarve. Jumppa tehdään tuolilla istuen. Kukin liikkuu omien mahdollisuuksiensa mukaan. Ota oma juomapullo mukaan. Ilmoittautua ei tarvitse. Jumppaa ei järjestetä sateella. Jos sää on huono, tarkista lomakylän valvojalta toteutuuko jumppa puh. 045 657 8867.

Järjestäjä ja lisätiedot: Helsingin Invalidien Yhdistys ry, toimisto@hiy.fi, www.hiy.fi/

Kuopio

Keilailu

Oletko kiinnostunut keilaamaan Kuopiossa yhdessä 2023 kuukauden kolmas torstai klo 17-18?

Aika: 15.6., 20.7., 17.8., 21.9., 19.10., 16.11. ja 21.12.2023

Paikka: Keilakukko Kuopio, Puijonkatu 19

Hinta: Ratavaraushinta jaetaan osallistujien kesken.

Ota yhteys Siljaan, jos kiinnostaa, niin teen yhteisen ratavarauksen Keilakukko Kuopio, Puijonkatu 19, Kauppakeskus Vihtorin alakerta. Silja Laituri (Pohjois-Savon lihastautiyhdistys liikuntavastaava), siljariitta.laituri@gmail.com, 0407487160

Yhteinen kävelytuokio

Yhteinen kävelytuokio joka kuukauden viimeinen torstai klo 14-15 lähtö Kuopion pääkirjaston ala-aula, Maaherrankatu 12.

Aika: 25.5., 29.6., (huom. ei 27.7.), 31.8., 28.9., 26.10., 30.11. ja 28.12.2023

Paikka: Lähtö Kuopion pääkirjaston ala-aula, Maaherrankatu 12

Saa tulla mukaan myös rollaattorilla, pyörätuolilla tai sauvakävellen.

Vinkki: kirjaston kahvila Kantissa on lounas klo 11-14 ja kahvit klo 17 asti torstaisin, ettei kalorit ja sokerit pääse laskemaan liian alas. Kävelytuokio on maksuton.

Tiedustelut: Silja Laituri – gsm 0407487160 – Pohjois-Savon lihastautiyhdistys liikuntavastaava.

Lappeenranta

Lappeenrannan liikuntatoimi tarjoaa kesällä 2023 monipuolisia liikuntaryhmiä; katso Kesä 2023 Myö liikutaa! https://lappeenranta.fi/fi/kulttuuri-ja-liikunta/liikunta/ohjattu-liikunta/kesan-2023-liikuntaryhmat

Mielenterveysryhmän palloilu

Aika: 22.5.-26.6. maanantaisin klo 13-14

Paikka: Ratsumestarin kentällä

Kaikille nuorille ja aikuisille soveltuva jalkapalloryhmä Ratsumestarin kentällä. Tarvittaessa osallistujat jaetaan rauhallisempaan kävelyjalkapalloon ja vauhdikkaampaan peliin toiveiden mukaisesti. Maksuton ryhmä, ei ilmoittautumista. Ota mukaan liikunnalliset vaatteet ja kengät sekä juomapullo.

Lisätietoja: Jenni Lehti, p. 0400 157 514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi

Ulkopelejä

Aika 7.6.–28.6. keskiviikkoisin klo 13–14

Paikka: Juvakan kentällä

Mukavaa pelailua rennoissa tunnelmissa. Pelaillaan tuttuja pihapelejä tarvittaessa pelejä soveltaen. Toiminta toteutetaan yhteistyössä Lappeenrannan seudun Mielenterveysyhdistyksen kanssa. Maksuton, ei ilmoittautumista.

Lisätietoja: Janika Lääperi, p. 040 626 0104 tai janika.laaperi@lappeenranta.fi

Suunnistus

Aika: Maanantaina 5.6. klo 17.30-19.00

Paikka: Vesitorninmäellä, tapaaminen Kimpisen lukion edessä

Lintukävely

Aika: Maanantaina 12.6.

Paikka: Tapaaminen Pappilanniemen luontopolun parkkipaikalla

Kirkkovenesoutu

Aika: Maanantaina 19.6. klo 17.00-19.00,

Paikka: Lähtö Myllysaaren soutuvajalta.

Hinta: Omavastuu 5€/soutaja

Mukaan hanskat, esim. puutarha- tai hiihtokäsineet.

Retkeily Hämmäauteensuolle

Aika: Maanantaina 26.6. klo 17.30-19.30

Paikka: Lähtö Hämmäauteensuon parkkipaikalta.

Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Jenni Lehti, p. 0400 157 514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi

Hyvän mielen luontoliikuntakurssi

Hyvän mielen luontoliikuntakurssi tulossa elokuussa. Tarkempi aikataulu ja ohjelma julkaistaan Lappeenrannan liikuntatoimen sivulla toukokuun aikana!

Oulu

Kesäsporttis-kerhot

• Ouluhallin painisali ma klo 17–18, 29.5.–24.7.23
• Laivakankaan tekonurmi (säävaraus Jäälin monitoimitalo) ke klo 18–19, 31.5.–26.7.23

Kerhot on tarkoitettu 7–18-vuotiaille erityistä tukea tarvitseville lapsille ja nuorille.

Ota mukaan juomapullo, reipas urheilumieli ja urheiluvarustus.

Kurssimaksu: 20€.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: p. 050 379 6711, emilia.olsbo@ouka.fi

Ylöjärvi

Keilailua

Aika: 15.6. klo 13

Paikka: Ylöjärvi

Hinta: Omavastuu 3 euroa.

Ilmoittautumiset Mikalle 9.6. mennessä. Mika Saarela, mika.saarela@hotmail.com