Soveltavaa liikuntaa kesällä ympäri Suomen
Monet liikuntaryhmät jäävät tauolle kesän ajaksi, mutta liikkuminen on tärkeää ympäri vuoden. Keräsimme esimerkkejä soveltavan liikunnan tapahtumista kesällä 2023.
Soveltavasta liikunnasta voi kysyä Lihastautiliiton jäsenyhdistysten liikuntavastaavilta, joiden yhteystiedot löytyvät Porras-lehdestä ja jäsenyhdistysten verkkosivustoilta.
Esteettömiä luontoreittejä voi etsiä Metsähallituksen Luontoon.fi-sivuston haulla.
Lisää tapahtumia ja liikuntakerhoja löytyy, mm. kuntien verkkosivustoilta. Tässä kuitenkin pieni katsaus siitä, miten Suomen suvessa voi liikkua.
Sivun sisällys
- Mielenterveysryhmän palloilu
- Ulkopelejä
- Suunnistus
- Lintukävely
- Kirkkovenesoutu
- Retkeily Hämmäauteensuolle
- Hyvän mielen luontoliikuntakurssi
Helsinki
Sähköpyörätuolisalibandy kaikenikäisille
Aika: perjantaisin 2.–16.6.2023 klo 17.00–18.30
Paikka: Liikuntamylly, iso salibandykenttä, Jauhokuja 3. Tilan esteettömyystiedot löytyvät palvelukartasta.
Ota yhteys ennen tuloasi Petri Matikainen puhelimitse p. 044 2905008, niin varmistetaan vuoron toteutuminen.
Hinta: maksuton
Sähköpyörätuolisalibandyryhmä sopii kaikille, joilla on jotain liikkumisen vaikeutta esimerkiksi lihasten heikkoutta tai jäykkyyttä. Mukana on myös lajia pitkään harrastaneita, jotka osaavat antaa vinkkejä. Liikuntamyllystä löytyy kaikki tarvittava lajin kokeiluun.
Järjestäjä ja lisätiedot: Uudenmaan Lihastautiyhdistys ry, Petri Matikainen p. 044 2905008, www.uly.fi/
Puistojumppa kaikenikäisille
Aika: keskiviikkoisin 7.6.–30.8.2023 klo 14.00–15.00
Paikka: Hevossalmen lomakylä, Vuorilahdentie 7, Helsinki.
Hinta: maksuton
Puistojumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jumppaajille, joilla on jokin liikuntavamma tai vastaava erityisen tuen tarve. Jumppa tehdään tuolilla istuen. Kukin liikkuu omien mahdollisuuksiensa mukaan. Ota oma juomapullo mukaan. Ilmoittautua ei tarvitse. Jumppaa ei järjestetä sateella. Jos sää on huono, tarkista lomakylän valvojalta toteutuuko jumppa puh. 045 657 8867.
Järjestäjä ja lisätiedot: Helsingin Invalidien Yhdistys ry, toimisto@hiy.fi, www.hiy.fi/
Kuopio
Keilailu
Oletko kiinnostunut keilaamaan Kuopiossa yhdessä 2023 kuukauden kolmas torstai klo 17-18?
Aika: 15.6., 20.7., 17.8., 21.9., 19.10., 16.11. ja 21.12.2023
Paikka: Keilakukko Kuopio, Puijonkatu 19
Hinta: Ratavaraushinta jaetaan osallistujien kesken.
Ota yhteys Siljaan, jos kiinnostaa, niin teen yhteisen ratavarauksen Keilakukko Kuopio, Puijonkatu 19, Kauppakeskus Vihtorin alakerta. Silja Laituri (Pohjois-Savon lihastautiyhdistys liikuntavastaava), siljariitta.laituri@gmail.com, 0407487160
Yhteinen kävelytuokio
Yhteinen kävelytuokio joka kuukauden viimeinen torstai klo 14-15 lähtö Kuopion pääkirjaston ala-aula, Maaherrankatu 12.
Aika: 25.5., 29.6., (huom. ei 27.7.), 31.8., 28.9., 26.10., 30.11. ja 28.12.2023
Paikka: Lähtö Kuopion pääkirjaston ala-aula, Maaherrankatu 12
Saa tulla mukaan myös rollaattorilla, pyörätuolilla tai sauvakävellen.
Vinkki: kirjaston kahvila Kantissa on lounas klo 11-14 ja kahvit klo 17 asti torstaisin, ettei kalorit ja sokerit pääse laskemaan liian alas. Kävelytuokio on maksuton.
Tiedustelut: Silja Laituri – gsm 0407487160 – Pohjois-Savon lihastautiyhdistys liikuntavastaava.
Lappeenranta
Lappeenrannan liikuntatoimi tarjoaa kesällä 2023 monipuolisia liikuntaryhmiä; katso Kesä 2023 Myö liikutaa! https://lappeenranta.fi/fi/kulttuuri-ja-liikunta/liikunta/ohjattu-liikunta/kesan-2023-liikuntaryhmat
Mielenterveysryhmän palloilu
Aika: 22.5.-26.6. maanantaisin klo 13-14
Paikka: Ratsumestarin kentällä
Kaikille nuorille ja aikuisille soveltuva jalkapalloryhmä Ratsumestarin kentällä. Tarvittaessa osallistujat jaetaan rauhallisempaan kävelyjalkapalloon ja vauhdikkaampaan peliin toiveiden mukaisesti. Maksuton ryhmä, ei ilmoittautumista. Ota mukaan liikunnalliset vaatteet ja kengät sekä juomapullo.
Lisätietoja: Jenni Lehti, p. 0400 157 514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi
Ulkopelejä
Aika 7.6.–28.6. keskiviikkoisin klo 13–14
Paikka: Juvakan kentällä
Mukavaa pelailua rennoissa tunnelmissa. Pelaillaan tuttuja pihapelejä tarvittaessa pelejä soveltaen. Toiminta toteutetaan yhteistyössä Lappeenrannan seudun Mielenterveysyhdistyksen kanssa. Maksuton, ei ilmoittautumista.
Lisätietoja: Janika Lääperi, p. 040 626 0104 tai janika.laaperi@lappeenranta.fi
Suunnistus
Aika: Maanantaina 5.6. klo 17.30-19.00
Paikka: Vesitorninmäellä, tapaaminen Kimpisen lukion edessä
Lintukävely
Aika: Maanantaina 12.6.
Paikka: Tapaaminen Pappilanniemen luontopolun parkkipaikalla
Kirkkovenesoutu
Aika: Maanantaina 19.6. klo 17.00-19.00,
Paikka: Lähtö Myllysaaren soutuvajalta.
Hinta: Omavastuu 5€/soutaja
Mukaan hanskat, esim. puutarha- tai hiihtokäsineet.
Retkeily Hämmäauteensuolle
Aika: Maanantaina 26.6. klo 17.30-19.30
Paikka: Lähtö Hämmäauteensuon parkkipaikalta.
Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Jenni Lehti, p. 0400 157 514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi
Hyvän mielen luontoliikuntakurssi
Hyvän mielen luontoliikuntakurssi tulossa elokuussa. Tarkempi aikataulu ja ohjelma julkaistaan Lappeenrannan liikuntatoimen sivulla toukokuun aikana!
Oulu
Kesäsporttis-kerhot
- Ouluhallin painisali ma klo 17–18, 29.5.–24.7.23
- Laivakankaan tekonurmi (säävaraus Jäälin monitoimitalo) ke klo 18–19, 31.5.–26.7.23
Kerhot on tarkoitettu 7–18-vuotiaille erityistä tukea tarvitseville lapsille ja nuorille.
Ota mukaan juomapullo, reipas urheilumieli ja urheiluvarustus.
Kurssimaksu: 20€.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: p. 050 379 6711, emilia.olsbo@ouka.fi
Ylöjärvi
Keilailua
Aika: 15.6. klo 13
Paikka: Ylöjärvi
Hinta: Omavastuu 3 euroa.
Ilmoittautumiset Mikalle 9.6. mennessä. Mika Saarela, mika.saarela@hotmail.com