7 videota omatoimisen harjoittelun tueksi
ALS-diagnoosin saatuaan moni jää tiedon ja tuen suhteen yksin – varsinkin, jos kuntoutuspalvelut eivät ole helposti saatavilla. Silti toimintakyvyn ylläpitäminen ja arjen hallinta ovat entistä tärkeämpiä sairauden edetessä
Tieto- ja harjoitusvideopaketti ALS:ia sairastaville tarjoaa tukea ja tietoa videotallenteina, joihin voi palata omaan tahtiin – silloin kuin itse jaksaa ja haluaa.
Palvelu sisältää asiantuntijoiden laatimat videot, joiden avulla saa:
- Ajankohtaista ja luotettavaa tietoa siitä, millainen harjoittelu tukee toimintakykyä ALS:n eri vaiheissa
- Käytännön harjoite-esimerkkejä, joita voit tehdä turvallisesti kotona – joko itsenäisesti tai avustettuna
- Tietoa hengityksen tukemisesta ja arjen apukeinoista, jotka helpottavat oloa ja jaksamista
Sisältö ja teemat
Opas sisältää yhteensä 7 videota.
2 lihastauteihin erikoistuneiden fysioterapeuttien luentoa liittyen ALS-sairauteen:
- fyysisen harjoittelun periaatteet ALS:n kohdalla. Mitä ja miten kannattaa harjoitella? Minkälaisia asioita olisi hyvä välttää?
- hengitykseen liittyvät ongelmat ALS:ssa. Miten niitä voisi mahdollisimman hyvin ehkäistä? Minkälaisesta harjoittelusta on hyötyä?
5 ohjevideota omatoimiseen ja avustettuun harjoitteluun:
- Paljeharjoittelu ALS-taudissa – Keuhkojen ja rintakehän liikkuvuuden tukeminen
- Limaisuuden hallinta ALS-taudissa – hönkimis- ja yskimisharjoitukset sekä PEP-hoito
- Keskivartalon harjoitteet ALSia sairastaville – liikkuvuus ja hengityksen tuki
- Alaraajojen harjoitteluvinkit – Helppoja ja muunneltavia lihasvoimaharjoituksia
- Yläraajojen liikkuvuus- ja lihaskuntaharjoitteet – erilaisia vaihtoehtoja arkeen
Kenelle
- ALS:ia sairastavat ja heidän läheisensä
Paketti sisältää linkin YouTube-kanavalla sijaitseviin videoihin
Videot on katsottavissa YouTube-kanavalla sijaitsevan maksumuurin takana olevalta soittolistalta.
- Yhteensä 7 videota:
- 2 luentovideota
- 5 fysioterapeutin ohjaamaa harjoitusvideota
Hinta
- 58 euroa kertaostoksena
- sisältäen katseluoikeuden omaan tahtiin ilman aikarajoitteita (31.12.2026 asti)
Maksaminen ja linkki videoihin
Kirjaudu tästä linkistä sisään, suorita ostos verkko-ostoksena ja saat linkin YouTubeen videoiden katselusivustolle. Videoiden katselu on mahdollista 31.12.2026 asti.
Saat ilmoittautumislomakkeen täytettyäsi ja maksun suoritettuasi sähköpostissa vahvistuksen ja linkin paketin katsomista varten. Huom! Laitathan sähköpostin ja linkin talteen itsellesi eri katselukertoja varten!
Lisätietoa
Lisätietoja oppaasta ja videoiden ohjeista voit pyytää sähköpostitse: [email protected]
