Mukautukset, etätyö ja työyhteisön tuki auttavat jaksamaan työssä

Lihastautiliitto kysyi jäseniltään, millaiset asiat ovat mahdollistaneet työnteon lihassairauden edetessä. Vastaukset osoittavat, että yksilölliset mukautukset, esihenkilön oikea asenne ja työyhteisön tuki voivat tehdä jatkamisesta mahdollista.

Kesällä 2025 Lihastautiliitto lähetti jäsenilleen viestin, jossa pyydettiin kertomaan kokemuksia työssä jatkamisesta lihassairauden kanssa. Kyselyssä esitettiin kysymykset:

1. Oletko voinut jatkaa työssäsi esimerkiksi työnkuvaa muokkaamalla, työaikoja keventämällä, etätyön avulla tai muiden mukautusten turvin?
2. Miten sinua on tuettu työpaikalla? Mikä on tehnyt jatkamisesta mahdollista?

Vastauksissa nousi esiin monipuolisia tapoja, joilla työtä on voitu mukauttaa sairauden edetessä – ja yhtä vahvasti myös ihmisten kokemuksia hyvästä kohtelusta, aktiivisuudesta ja siitä, miten pieniltä vaikuttavat asiat voivat merkitä paljon.

Hyvä esihenkilö asettaa suunnan

Monet vastaajat kertoivat, että työssä jatkamisen tärkein mahdollistaja on ollut työnantajan tai esihenkilön myötätuntoinen ja ymmärtävä asenne.

“Esihenkilö ei ole koskaan painostanut suuntaan tai toiseen, vaan on aina mennyt minun jaksamiseni ja ehdotusteni mukaan.”

“Työterveys ja esimies olivat heti tilanteen tasalla ja tukivat tarvittavia muutoksia.”

Työajan ja tehtävien muutokset toivat kevennystä

Yleisiä ratkaisuja olivat työajan lyhentäminen, etätyön mahdollistaminen, työnkuvan muuttaminen tai siirtyminen kevyempiin tehtäviin. Joissakin tapauksissa osa-aikainen työskentely ja joustava työaika mahdollistivat työn jatkumisen vuosiksi.

“Olen voinut tehdä etätyötä silloin, kun en ole jaksanut mennä paikan päälle.”

“Olen pystynyt jatkamaan työssä, koska teen vain 50 % työajalla ja pääosin etänä.”

Fyysinen työympäristö tukee jaksamista

Myös työtilojen esteettömyys ja ergonomia olivat merkittävässä roolissa. Sähköpöydät, taukomahdollisuudet ja apuvälineet helpottivat työntekoa.

“Työpisteeseen hankittiin sähköpöytä ja uusi tuoli. Taukoja saa pitää enemmän.”

Yhteisön tuki ja oma aktiivisuus kulkevat rinnakkain

Vastaajat nostivat esiin sekä työtovereiden avun että omat aloitteensa. Oma-aloitteisuus ja avoimuus nousivat ratkaiseviksi tekijöiksi – mutta yksin ei tarvitse jaksaa.

“Kaikki järjestelyt perustuivat minun aloitteeseeni.”

“Työkaverien tuki, niin henkinen kuin fyysinenkin, on mahdollistanut työn tekemisen.”

Jatkaminen on mahdollista – mutta vaatii yhteistyötä

Vaikka kysely ei ollut tutkimuksellinen, se tuo esiin arvokasta kokemustietoa. Työkyky ei ole kaikki tai ei mitään – usein se on jatkumo, jota voidaan tukea oikea-aikaisilla ratkaisuilla. Yksi vastaajista tiivisti asian ytimekkäästi:

“Työnteko ei ole enää samanlaista kuin ennen sairautta – mutta se on silti mahdollista.”

Tarvitsetko tukea työelämässä?

Lihastautiliiton asiantuntijat ja kurssit ovat lihastautia sairastavan tai läheisen tukena työelämään liittyvissä asioissa ja ongelmissa. Myös työnantajat ja muut lihastautia sairastavia kohtaavat voivat olla yhteydessä Lihastautiliiton työelämäasiantuntijaan.