Oman hyvinvoinnin tukeminen -verkkokurssi

---

Miten palautua, kun voimat ovat vähissä? Miten voi tukea omaa jaksamistaan?

Tällä verkkokurssilla pohditaan oman jaksamisen ja hyvinvoinnin tueksi erilaisia keinoja ja vaihdetaan kokemuksia toisten kurssilaisten kanssa. Teemoina mm. uni, ravinto, liikunta ja palautuminen.

Kurssin sisällössä huomioidaan kurssilaisten toiveet ja odotukset.  Kurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on lihastautidiagnoosi tai lääkärin toteama epäily lihastaudista sekä läheisille, joiden lähipiirissä olevalla henkilöllä on lihassairaus.

Osallistumisen edellytyksenä on tietokone/tabletti/puhelin, jossa on käytössä mikrofoni ja kamera sekä hyvin toimiva nettiyhteys. Tarvittaessa on mahdollista saada opastusta Teams-alustan käyttöön.